暑假時間已過半，有不少家庭的親子關系亮起了“紅燈”。尤其是很多進入青春期的孩子家長，對于孩子在這個階段出現的變化感到不知所措，想要趁著假期在家與孩子溝通，卻經常一說就“炸”。為什么孩子會有這樣的變化？我都是為孩子好，為什么就不聽我的呢？

　　專家觀點

　　北京市第一六六中學心理教師潘璐：孩子進入青春期，自我意識和獨立意識逐漸在發展，他們渴望自主支配時間，渴望受到父母真正的尊重和信任。有時候，孩子會通過“反抗”的方式宣誓主權，你越不讓我做什么，我就越要做什么，這能讓他們感覺到自己有力量，長大了，能與父母對抗了。同時，青春期帶來的還有會減少對父母的依賴，孩子有事更愿意與朋友分享和交流，這也是他們發展同伴關系的重要時期。

　　愛玩是人的天性，多數孩子希望在考完試放了假就要好好玩耍，能夠按照自己的意愿去放松娛樂。手機里的游戲會帶給孩子興奮和快樂的感受，既不用寫作業、考試，還能在游戲世界里獲得掌控感和自主權，這是手機吸引孩子的很大因素。如果家長掌控欲太強，要求太多，總是對孩子說“不行”“不能”“不可以”，他們就會產生抵觸心理，關起房門將父母的話拒之門外。

　　對于家長來說，如何化被動為主動，利用暑假的后半程時間走進孩子內心呢？首先，家長要讓自己放松。越是擔心孩子的時候，家長越要先調整好自己的情緒。孩子是很敏感的，家長的言行舉止都是在向他傳遞著信號，媽媽又要抱怨我玩手機了，媽媽又準備批評我不學習了等等。不妨在每次想要跟孩子溝通之前，先覺察自己當下的情緒狀態，讓自己那根緊繃的弦放松下來，放下對孩子反應的預設，帶著平和的心態去接近孩子。

　　家長可以站在孩子的立場上，去和他討論他感興趣的話題，跟他聊一聊學習以外的事情。即使對他說的事情不感興趣，也耐心聽他說完，不隨意打斷，也不著急評價。這是向孩子傳遞一種信息：我尊重你的生活和娛樂方式，我在用真誠、平等的態度與你相處。

　　此外，家長可以以孩子感興趣的人、事、物為切入點，與孩子一起探索生涯。如想成為像誰一樣的人，想過什么樣的生活，當前有什么目標，準備如何實現等等。在這個過程中，家長要多聽少說，多鼓勵，少評判，可以主動詢問孩子需要什么樣的幫助，根據孩子的需要去提供有效支持，讓孩子感受到父母永遠都是自己堅實的后盾。

　　值得一提的是，家長還要給孩子一定的自主權。對于在孩子使用手機方面有困擾的家長，可以從擔心孩子健康受損的角度切入話題，而非影響學習。要相信孩子多少都知道長時間玩手機對身體的損害，家長可以與孩子探討，自己平時長時間使用手機時身體上會出現的不適，問問孩子有沒有這些情況，可以怎么應對。

　　家長也可以向孩子表達允許他自主使用手機的態度，同時希望能一起制定雙方可接受的行為契約和獎勵措施，就當作一個闖關游戲，父母也一起參與其中，比如設定每天至少有1小時要用其他休閑方式替代玩手機，第一周只要堅持做到兩天就給予獎勵，之后再逐漸增加難度。家長要正面強化孩子的行為，多發現孩子做得好的地方，哪怕只是一些微小的進步，都要及時給予表揚和鼓勵，讓孩子感受到父母是真正信任他的。

　　最后，家長還要成為孩子的榜樣。家長要通過自身行為來給孩子傳遞正能量，家長有自己的生活，有自己喜歡做的事情，能保持積極向上的狀態，營造出快樂、輕松、互幫互助、相互關愛的家庭氛圍，這肯定會讓孩子受到潛移默化的影響。

　　文/記者 武文娟