盛夏時節，走進拉薩市群眾文化體育中心，泳池中水花飛濺，球館里擊球聲清脆，健身步道上人流不斷。這個建成11年的體育綜合體，正成為高原城市居民健身的新日常。

　　60多年前，人們日常活動多為放牧或體力勞動，偶有跳鍋莊、賽馬等傳統民俗活動，城市中幾乎沒有成規模的體育設施，也毫無“健身”這一概念。

　　從1960年拉薩市人民體育場啟用到2025年，全市體育場地總數突破2200個，雪域高原的全民健身事業正一步步走上發展快車道。

　　1960年，拉薩建成首座現代體育設施——拉薩市人民體育場，成為當時干部群眾集中鍛煉和觀看比賽的主要場所。最初設施簡陋，僅設有田徑場、草坪足球場和少量籃球場地，后經歷多次翻修、擴建，逐步提升使用功能，服務能力不斷增強。

　　這一體育場不僅承載著拉薩最早的體育記憶，也是高原體育發展的起點。

　　進入新時代，拉薩體育場地建設駛入快車道。數據顯示，截至2025年5月，全市體育場地面積達208.27萬平方米；人均體育場地面積達到2.42平方米。

　　目前，拉薩市擁有籃球場583個、足球場209個、乒乓球場393個、羽毛球場100個，游泳場地增加至6個。與此同時，435條全民健身路徑、175間健身房、29條健身步道遍布社區和鄉鎮，讓群眾在家門口就能參與鍛煉。

　　“我們社區以前只有一塊硬地操場，現在不但修了標準籃球場，還配套了健身器材。”家住堆龍德慶區的索朗央金說，“現在大家更重視鍛煉了。”

　　“群眾健身的需求不再是‘有沒有’，而是‘好不好’‘方便不方便’。”拉薩市體育局副局長葛同榮表示，拉薩正加快構建“15分鐘健身圈”，力爭實現群眾出門步行不超過15分鐘就能找到適合自己的健身空間。

　　拉薩市群眾文化體育中心作為近年來重點打造的公共健身場地，集游泳、羽毛球、乒乓球、足球、籃球等設施于一體，自2014年開放以來，日均接待群眾超千人次。

　　其中，該中心游泳館是自治區目前體量最大、功能最全的公共水上運動場所之一，設有標準泳池、水療池、兒童池等功能區域。“以前拉薩公共游泳場館少，大多數人想游泳只能去價格高昂的商業場所。如今這里低價、開放、設施先進，是名副其實的群眾游泳館。”游泳館負責人李樹茂介紹。

　　李樹茂在游泳館工作7年，見證了群眾健身意識的轉變：“我們每天能接待數百人，軍人、教師、60歲以上老人、福利院兒童等都有專門免費或優惠政策。”

　　拉薩市群眾文化體育中心不僅滿足個體鍛煉，也成了社交的新平臺。“我們常常約著朋友來這里打球、散步，鍛煉已變成了一種生活方式。”家住附近的退休職工德吉說，她喜歡每天早上來打乒乓球，“活動一下，全身都輕松。”

　　在完善設施的基礎上，拉薩市持續通過舉辦群眾賽事激發全民健身熱情，營造“辦賽促健身”氛圍。

　　近年來，拉薩市舉辦了鍋莊、足球、籃球、游泳、乒乓球等群眾性賽事，以及拉薩半程馬拉松、環拉薩自行車大賽、跨喜馬拉雅國際公路自行車極限賽拉薩賽段等品牌賽事，帶動全民參與熱潮。僅拉薩市群眾文化體育中心2025年前5個月就累計為各類大型賽事活動提供場地和服務1077場次，接待健身群眾超12萬人次。

　　此外，全市多個城市公園也成為“天然健身場”。宗角祿康公園、曲米路濕地公園等日均接待群眾超過8萬人次。越來越多市民選擇在大自然中“動起來”，體育運動不再只是競技項目，已經成為大家日常生活方式中的一部分。

　　60年前，拉薩市民在草地上跳鍋莊，如今，籃球場、健身房等應有盡有。體育的邊界早已不止于場館，而是與民生融合，與煙火氣交織，成為城市溫度的縮影。

　　這場“從草地鍋莊到全民健身”的變遷，是拉薩經濟社會發展、公共服務完善和居民生活質量提升的縮影。在高原之上，拉薩這座高原城市正以更強健的姿態迎風而上，奔向全民健身的美好未來。